Bir terapist olarak danışanlarıma tavsiyeler vermem, sorunlarına kendi çarelerimi bulup önerilerde bulunmam. Kendi varsayımlarımı, değer yargılarımı ve doğrularımı geri planda tutmaya çalışırım ki danışan kendi deneyimini kendi gözüyle görebilsin ve ona temas edebilsin. Bir diyalog içerisinde danışanın dünyada var olma biçimini beraberce anlamaya çalışır, çelişkilerini, kör noktalarını, seçeneklerini ortaya çıkarmaya ve bir içgörü kazanmaya çalışırız. Bunun için de danışanın

Neo-Freudyen ekolün en önemli temsilcilerinden psikanalist Karen Horney "zorunlulukların zulmü (the tryanny of the shoulds)" kavramından...

Zihin bir araç. Çok önemli, güçlü ve gerekli bir araç. Hem kendi hayatımız hem de hayatla ilgili derin düşüncelere dalmamız, analizler...

Okuduğum bir yazıda yazar artık sıradan acılar çekmek istediğinden bahsediyordu. Büyük facialar yaşamak yerine en azından hayatın sıradan...

Yoga öğretisi derin bilgiye ulaşmanın üç aşamasından bahseder. İlk aşama olan Sravana kısmında öğrenci bilginin kaynağı olan metnin ya da hocanın yanına oturur; tüm dikkati ve adanmışlığıyla gözlerini açar, kulak kesilir. Hiç müdahale etmeden bir sünger gibi bilgiyi içine çeker. İkinci aşama olan Manyana kısmında öğrenci aldığı bu bilgiyi işlemden geçirir, oturur düşünür, meditasyon yapar, tefekkür eder, kendi hayatına uygular. Üçüncü aşama olan Nididhyasana kısmında artık bu

Pozitif psikolojinin en gözde teorilerinden biri olan "Akış teorisi" kişinin ustalaştığı bir işe tamamen kendini verdiği, o iş içinde kendini kaybettiği, yoğun bir odaklanma ve haz içinde neredeyse mistik bir deneyim yaşadığı çok özel bir akış halinden bahseder. Kişi bütün zihinsel ve duygusal kaynaklarıyla eylemlerine eşlik eder ve zaman kavramı ortadan kalkar, benlik duygusu kaybolur ve kişi neredeyse varoluşsal bir yaşam biçimi haline getirebileceği muhteşem bir keyif ve s

En çok vakit geçirdiğimiz 5 kişinin ortalaması olduğumuzu söylerler. Gerçekten de hayatımızdaki kişiler hayatımızı muazzam derecede...

Bazen derslerde bazı öğrencilerin Şavasana'ya kalmadan ayrıldıklarını görüyorum. Burada genelde söz konusu olan sürekli bir şeyler...

Hepimizin dünyayı kendine özgü bir algılama şekli var. Olay ve durumları ancak kendi filtrelerimizden geçirdikten sonra görebiliyoruz....

Bir şeyi nasıl yapıyorsan her şeyi öyle yapıyorsun demektir. Herhangi bir konu üzerindeki pratiğin, diğer her şeyde de etkisini gösterir....