Hepimizin dünyayı kendine özgü bir algılama şekli var. Olay ve durumları ancak kendi filtrelerimizden geçirdikten sonra görebiliyoruz....

Bir şeyi nasıl yapıyorsan her şeyi öyle yapıyorsun demektir. Herhangi bir konu üzerindeki pratiğin, diğer her şeyde de etkisini gösterir....

(Bu yazı ilk olarak Cihangir Yoga Instagram hesabında paylaşılmıştır. Buradaki o paylaşımın uzun halidir.) Şimdi ve burada, nefes...

Şu sıralar derslerde çokça drişti anlatıyorum. Drişti, yoga pratiği esnasında bakışları yumuşakça sabitlemek üzerine bir teknik. Denge...

Ne kadar çok başını öne eğdiğinin farkında mısın? Bakışlarının hep aşağıda olduğunu ve boynun bükük ne kadar çok vakit geçirdiğini?...