Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiÄŸi nasıl iÅŸe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
​
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, ÅŸefkat meditasyonu ve yönlendirme eÅŸliÄŸinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiÄŸinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
​
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
​
Toplam eÄŸitim ücreti: 800TL, ÖÄŸrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
​
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
​
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kiÅŸilik gruplar halinde düzenliyorum. Åžu anda aynı zamanda kurumsal bir iÅŸte çalıştığımdan dolayı hafta içi akÅŸamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluÅŸuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara baÅŸlayabiliriz. AÅŸağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiÄŸi nasıl iÅŸe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
​
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, ÅŸefkat meditasyonu ve yönlendirme eÅŸliÄŸinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiÄŸinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
​
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
​
Toplam eÄŸitim ücreti: 800TL, ÖÄŸrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
​
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
​
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kiÅŸilik gruplar halinde düzenliyorum. Åžu anda aynı zamanda kurumsal bir iÅŸte çalıştığımdan dolayı hafta içi akÅŸamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluÅŸuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara baÅŸlayabiliriz. AÅŸağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Onur Aksoy
Onur Aksoy, 1988 yılında Ä°skenderun'da doÄŸdu. Sabancı Üniversitesi Mekatronik MühendisliÄŸi bölümünü onur derecesiyle bitirdikten sonra uzun yıllar Ford Otosan Ar-Ge merkezinde mühendislik yaptı. 2019 yılında kurumsal hayatına veda ederek tam zamanlı yoga hocası ve kurumsal eÄŸitimci olarak çalışmaya baÅŸladı. 2021 yılında baÅŸlamış olduÄŸu Bilgi Üniversitesi Psikoloji lisans bölümündeki öÄŸrencilik hayatına yüksek onur derecesiyle devam ediyor.
​
Aktif yoga pratiÄŸine 2011 yılında Cihangir Yoga'da baÅŸladı. 2015 yılında ilk hocalık eÄŸitimini tamamladıktan sonra aynı stüdyoda hocalık yapmaya baÅŸladı. Ä°stanbul'un önde gelen birçok stüdyosunda düzenli dersler verdi. Bu süreç boyunca Türkiye'nin en büyük yoga hocaları ve uluslararası birçok yabancı hoca ile doÄŸrudan çalışma fırsatı buldu ve farklı ekolleri deneyimleyerek yoga felsefesi, yoga terapi, meditasyon, mindfulness, anatomi ve ayurveda gibi konularda derinleÅŸti. Åžu anda Cihangir Yoga'da stüdyo dersleri veriyor, eÄŸitimler düzenliyor ve yeni hocalara mentorluk yapıyor.
Yogayı fiziksel pratiÄŸi kapsayan ve ötesine geçen bir dikkat ve farkındalık pratiÄŸi olarak görmekte. Ä°nsan zihnine, anatomisine, evrimine ve kozmos'un iÅŸleyiÅŸine dair derin bir merak içerisinde psikoloji, felsefe, mitoloji, meditasyon ve nörobilim gibi birçok konu ile yakından ilgileniyor; çokça okuyup azıcık da yazıyor. Minimalist. Çevreci. Hayatı pür dikkat deneyimlemeyi seviyor. Farklı disiplinler arasında iliÅŸki kurabilmek hoÅŸuna gidiyor. Bu baÄŸlamda hem herkese açık hem de kurumsal ÅŸirketlere verdiÄŸi eÄŸitimler düzenliyor.