Şu sıralar derslerde çokça drişti anlatıyorum. Drişti, yoga pratiği esnasında bakışları yumuşakça sabitlemek üzerine bir teknik. Denge...

Yoga bir kişisel gelişim yolu mudur? Yogaya ilk başladığım zamanlar kendime bu soruyu sorduğumda bir çıkmaza giriyor, net bir cevap...

Bir çiçeğe gerçekten bakabilirseniz eğer, varlığının onu besleyen topraktan, enerjisini veren güneşten, suyunu sağlayan yağmurdan ve...

Detaycılık akımını duymuş muydunuz? Duymamış olma ihtimaliniz yüksek; zira ben uydurdum. Detaycılık sürekli bir dikkat etme ile detay...

Hepimizin kendine özgü alışkanlıkları, huyları ve dürtüleri var. İç dünyamızda barındırdığımız bu duygu, düşünce ve davranış kalıplarının...

Derslerin başında hocaların kendinize dikkat etmeniz gerektiğiyle ilgili uyarılarda bulunduğunu duyarsınız. Eğer çok yoğun bir acı varsa,...

Dünyanın en iyi denizcilerinin kim olduğunu biliyor musunuz? Aklınıza ilk Portekizliler, İspanyollar ya da Vikingler gelebilir. Elbetteki...

Yoga pratiğinde aynı pozları tekrar tekrar yaptıkça sıkılma eğilimi olduğu bir gerçek. Eğer belirli bir dikkat ve hassasiyet içinde...

Dijital minimalizm felsefesini hayata geçirebileceğimiz pratik uygulamalar nelerdir?

Dijital Minimalizm felsefesi nedir ve neden ihtiyacımız var?