Drişti - Daha azı ile daha çok
Şu sıralar derslerde çokça drişti anlatıyorum. Drişti, yoga pratiği esnasında bakışları yumuşakça sabitlemek üzerine bir teknik. Denge...
Yoga kişisel gelişim midir?
Yoga bir kişisel gelişim yolu mudur? Yogaya ilk başladığım zamanlar kendime bu soruyu sorduğumda bir çıkmaza giriyor, net bir cevap...
Yogacı dediğin çevreci olur
Bir çiçeğe gerçekten bakabilirseniz eğer, varlığının onu besleyen topraktan, enerjisini veren güneşten, suyunu sağlayan yağmurdan ve...
Detaycılık
Detaycılık akımını duymuş muydunuz? Duymamış olma ihtimaliniz yüksek; zira ben uydurdum. Detaycılık sürekli bir dikkat etme ile detay...
Kurabiye Canavarları
Hepimizin kendine özgü alışkanlıkları, huyları ve dürtüleri var. İç dünyamızda barındırdığımız bu duygu, düşünce ve davranış kalıplarının...
Doğru Acı, Yanlış Acı
Derslerin başında hocaların kendinize dikkat etmeniz gerektiğiyle ilgili uyarılarda bulunduğunu duyarsınız. Eğer çok yoğun bir acı varsa,...