Yukarı Bakan

Ne kadar çok başını öne eğdiğinin farkında mısın? Bakışlarının hep aşağıda olduğunu ve boynun bükük ne kadar çok vakit geçirdiğini? Mesela tam şu anda bunu okurken boynun öne bükük olabilir mi acaba? Hatta belki bu sırada suçlunun da kim olduğunu farketmişsindir.

Dijital ekranlar sağolsun göz hizasına bakmak bile nadir bir davranış haline gelmişken seni bir yukarı bakan olmaya davet ediyorum: başını kaldır ve yukarı bak! Hiç acele etmene gerek yok, önce bir göz hizasına gelsin bakışlar, bulunduğun alanı bir keşfet. Nasıl bir yerdesin? Farket bulunduğunun mekanı ve keşfet tüm detayları: ışıkları, renkleri, nesneleri, kişileri ve hareket içinde olanları. Etrafını saran boşluğu ve bu boşluk içindeki konumunu algıla. Herhangi özel bir şey görmeye çalışmadan bırak bakışlar yönlendirsin seni.

Dilersen tam bir yukarı bakan deneyimi için bakışları bir de yukarı kaldır. Tanıdığını sandığın yerleri bir de bu açıdan görmek sana şaşırtıcı gelebilir. Önünden her gün geçtiğin binaların üst katlarına ya da her gün gittiğin bir mekanın tavanına daha önce hiç bakmadığını farkedebilirsin. Balkonlarda gevezelik yapanlar, üst kat dükkanları, mimari motifler, pencerelerden sarkan bitkiler, yukarı uzanan ağaçlar ya da bir vincin kolunu göreceksin belki. Gördüğün bazı şeyler de hoşuna gitmeyecek muhtemelen ama işte oradalar, sürekli pas geçtiğin koca bir dünya… ve tabi ki gökyüzü. Sadece gökyüzüne bakmak bile çok iyi gelecek sana, daha bir özgür hissedeceksin.

Hazır başın yukarıdayken omuzlarını da topla geriye ve aşağı; bırak açılsın kalbin. Ne kadar iyi gelecek tahmin bile edemezsin. Omurgandaki bütün omurlar sana teşekkür edecek.

Tebrikler, artık sen de bir yukarı bakansın!

Bu demek değil ki sürekli başın havada gezeceksin. Ama sürekli aşağı bakıyorsan eğer biraz da yukarı bakıver ki dengelensin omurgan, aksın sıkışmış enerji omurga hattında aşağı yukarı, canlansın beden tekrar, genişlesin algı dünyan, açılsın zihnin, ferahlasın kalbin. Aşağı düşmüş başını kaldırıp sadece önündekileri görmek bile yeterli olacak çoğu zaman. Bir yukarı bakan, karşısındaki kişinin gözlerinin içine bakandır da aynı zamanda.

Eğer motive edecekse seni bu, dilersen yeni bakış açınla keşfettiklerini #yukarıbakan etiketi ile paylaşabilirsin (yani dijital minimalizmin savunduğu gibi teknolojiyi analog bir deneyime yönlendiren bir araç olarak kullanarak). Ya da bırak telefonu ve sadece tadını çıkar yeni algı dünyanın.

Başın öne (çok) eğilmesin sevgili yukarı bakan! Bin yaşa yukarı bakan!