Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiği nasıl işe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu ve yönlendirme eşliğinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiğinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
Toplam eğitim ücreti: 800TL, Öğrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kişilik gruplar halinde düzenliyorum. Şu anda aynı zamanda kurumsal bir işte çalıştığımdan dolayı hafta içi akşamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluşuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara başlayabiliriz. Aşağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiği nasıl işe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu ve yönlendirme eşliğinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiğinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
Toplam eğitim ücreti: 800TL, Öğrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kişilik gruplar halinde düzenliyorum. Şu anda aynı zamanda kurumsal bir işte çalıştığımdan dolayı hafta içi akşamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluşuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara başlayabiliriz. Aşağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji Lisans Tez Araştırması Katılımcı Kaydı
Değerli Katılımcı;
Bu araştırma, İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji Lisans Programı tezi kapsamında Onur Aksoy tarafından Dr. Öğretim Üyesi Ryan Macey danışmanlığında yürütülmektedir. Bu çalışmanın amacı yoga pratiğinin depremzedelerin psikolojik sağlamlık (rezilyans) ve duygu düzenlemeleri üzerindeki etkilerini incelemektir.
Çalışmaya katılımcı olabilmek için 6 Şubat 2023 depremini bizzat yaşamış ve 18 yaş üstü olmanız yeterlidir. Herhangi bir yoga bilgisi ya da tecrübesi beklenmemektedir.
Bu araştırmaya gönüllü olan katılımcıların bir kısmına yoga pratiği sunulacak ve belli soruları cevaplaması istenecek, diğer kısmından sadece soruları yanıtlaması rica edilecektir. Kaydolan katılımcıların dağılımı çalışma gereği rastgele belirlenecektir ancak her bir katılımcının katkısı çok değerli olacaktır. Yoga pratikleri belli bir katılımcı sayısına ulaşılınca Pazar akşamları 17.30'da Zoom üzerinden çevrimiçi yani uzaktan Onur Aksoy tarafından sunulacak ve kısa bir süre devam edecektir. Yoga dersleri başlangıç seviye olarak sunulacak ve herhangi bir tecrübe gerektirmeyecektir.
Belli bir katılım sayısına ulaşılınca katılımcılara vermiş oldukları e-posta üzerinden ulaşılacak ve çalışmaya dair sorular iletilecektir. Katılımcılardan yaklaşık 20-25 dakika süren sorulara yanıt vermeleri istenmektedir. Çalışmada toplanan veriler bireysel olarak değil, bütün olarak değerlendirilecektir. Çalışmadaki sorularda, sizden kimliğinize yönelik kişisel bilgiler istenmemektedir. Verileniz gizli tutulacak ve çalışma sonuçları sadece bilimsel amaçlı kullanılacaktır.
Bu çalışmaya katılım gönüllülük esasına dayanmaktadır. Çalışma ile ilgili soru sormak, görüş bildirmek veya elde edilecek sonuçlarla ilgili bilgi almak isterseniz Onur Aksoy ile onur.aksoy@bilgiedu.net adresinden iletişime geçebilirsiniz. Çalışmaya yaptığınız değerli katkı için şimdiden çok teşekkürler!