Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiği nasıl işe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu ve yönlendirme eşliğinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiğinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
Toplam eğitim ücreti: 800TL, Öğrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kişilik gruplar halinde düzenliyorum. Şu anda aynı zamanda kurumsal bir işte çalıştığımdan dolayı hafta içi akşamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluşuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara başlayabiliriz. Aşağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiği nasıl işe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu ve yönlendirme eşliğinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiğinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
Toplam eğitim ücreti: 800TL, Öğrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kişilik gruplar halinde düzenliyorum. Şu anda aynı zamanda kurumsal bir işte çalıştığımdan dolayı hafta içi akşamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluşuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara başlayabiliriz. Aşağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
15 Tem Çar
|Sabancı University Sakıp Sabancı Museum
Yoga Şimdi Hem Müzede Hem Evde
SSM ve Cihangir Yoga işbirliğiyle gerçekleştirilen “Müzede Yoga” etkinliği yeniden müze ortamına taşınıyor.
Saat ve Yer
15 Tem 2020 07:00 – 8:00
Sabancı University Sakıp Sabancı Museum, Emirgan, Sakıp Sabancı Cd. No:42, 34467 Sarıyer/İstanbul, Turkey
Etkinlik Hakkında
SSM ve Cihangir Yoga işbirliğiyle gerçekleştirilen “Müzede Yoga” etkinliği yeniden müze ortamına taşınıyor. Koronavirüs (COVID-19) salgınına karşı alınan önlemler kapsamında bir süredir SSM’nin sosyal medya hesapları üzerinden sürdürülen yoga dersleri, kontrollü normalleşme sürecinde müzeye geri dönüyor. Etkinlik aynı zamanda evden katılmak isteyen ziyaretçilerimiz için, SSM ve Cihangir Yoga’nın sosyal medya hesaplarından canlı yayımlanacak.
Rezervasyon ve Ders Bilgileri Her seviyeden katılımcıya açık ve ücretsiz olarak gerçekleştirilecek etkinliğe müzede katılmak için rezervasyon yaptırılması zorunludur. Sosyal mesafe kuralları gereği dersin katılımcı sayısı 35 olarak belirlenmiştir. Katılımcıların derse kendi matlarını getirmeleri ve etkinlik alanında önceden belirlenmiş işaretli alanlara yerleşmeleri gerekmektedir. Etkinlik müzenin ziyarete kapalı olduğu saatlerde gerçekleşeceği için yiyecek-içecek satışı yapılmayacaktır. Kayıtlar SSM sitesinden yapılmaktadır.