Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiği nasıl işe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu ve yönlendirme eşliğinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiğinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
Toplam eğitim ücreti: 800TL, Öğrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kişilik gruplar halinde düzenliyorum. Şu anda aynı zamanda kurumsal bir işte çalıştığımdan dolayı hafta içi akşamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluşuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara başlayabiliriz. Aşağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiği nasıl işe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu ve yönlendirme eşliğinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiğinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
Toplam eğitim ücreti: 800TL, Öğrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kişilik gruplar halinde düzenliyorum. Şu anda aynı zamanda kurumsal bir işte çalıştığımdan dolayı hafta içi akşamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluşuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara başlayabiliriz. Aşağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
18 Mayıs Per
|Fethiye
Onur Aksoy ile Yoga ve Mindfulness Kampı
Hem yoga hem mindfulness Babakamp'ın muhteşem doğasında bir arada. Her sabah yoga dersi sonrası çeşitli mindfulness meditasyon ve uygulamalarıyla güne başlayacak; akşamları da mindfulness üzerine derinlemesine bilgiler edinip sohbetimizi ettikten sonra yoga pratiğimize geçeceğiz.
Saat & Yer
18 May 16:30 – 21 May 11:30
Fethiye, Karaağaç, Akçaovacık Plateau 1300m, Karaağaç Sokak No:43, 48300 Fethiye/Muğla, Türkiye
Bu Etkinlik Hakkında
Hem yoga hem mindfulness Babakamp'ın muhteşem doğasında bir arada. Her sabah yoga dersi sonrası çeşitli mindfulness meditasyon ve uygulamalarıyla güne başlayacak; akşamları da mindfulness üzerine derinlemesine bilgiler edinip sohbetimizi ettikten sonra yoga pratiğimize geçeceğiz. Tüm bunların yanı sıra 1300 metre yükseklikteki Babakamp'ın muhteşem atmosferinde keyfimize göre doğa yürüyüşleri, voleybol, calisthenics, sanat atölyeleri, bostan faaliyetleri ve akşam ateşi çevresindeki sohbet ve oyunlarımızla şahane bir kamp bizi bekliyor.
18 Mayıs Perşembe
16.45-18.00 Tanışma çemberi ve Mindfulness giriş
18.00-19.15 Her seviye Yoga, Pranayama ve Meditasyon
19.30-20.30 Akşam yemeği
19 Mayıs Cuma
08.00-09.15 Her seviye Yoga
09.15-09.45 Mindfulness nefes meditasyonu
10.00-11.00 Kahvaltı
11.00-16.45 Serbest zaman / Babakamp aktiviteler
16.45-17.30 Mindfulness konu anlatımı ve sohbet
17.30-19.00 Her seviye Yoga, Pranayama ve Meditasyon
19.30-20.30 Akşam yemeği
20 Mayıs Cumartesi
08.00-09.15 Her seviye Yoga
09.15-09.45 Mindfulness nefes meditasyonu
10.00-11.00 Kahvaltı
11.00-16.45 Serbest zaman / Babakamp aktiviteler
16.45-17.30 Mindfulness konu anlatımı ve sohbet
17.30-19.00 Restoratif Yoga & Beden taraması
19.30-20.30 Akşam yemeği
21 Mayıs Pazar
08.00-09.15 Her seviye Yoga
09.15-09.45 Şefkat meditasyonu
10.00-11.00 Kahvaltı
12.00 Babakamp'tan ayrılış
Kayıt ve detaylar için Babakamp ile iletişim kurabilirsiniz:
https://www.instagram.com/babakamp/