Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiği nasıl işe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu ve yönlendirme eşliğinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiğinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
Toplam eğitim ücreti: 800TL, Öğrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kişilik gruplar halinde düzenliyorum. Şu anda aynı zamanda kurumsal bir işte çalıştığımdan dolayı hafta içi akşamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluşuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara başlayabiliriz. Aşağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiği nasıl işe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu ve yönlendirme eşliğinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiğinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
Toplam eğitim ücreti: 800TL, Öğrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kişilik gruplar halinde düzenliyorum. Şu anda aynı zamanda kurumsal bir işte çalıştığımdan dolayı hafta içi akşamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluşuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara başlayabiliriz. Aşağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
28 Haz Çar
|Çıralı
Onur Aksoy ile Doyasıya Yaz Yoga Kampı (Bayram Tatili)
Kurban Bayramı tatilinde Çıralı'nın eşsiz doğasında denize, ormana ve yogaya doyacağımız 4 gece 5 günlük bir yaz kampına davetlisiniz!
Saat ve Yer
28 Haz 2023 16:30 – 02 Tem 2023 12:00
Çıralı, Ulupınar, Çıralı Sk No:44, 07980 Kemer/Antalya, Türkiye
Etkinlik Hakkında
Kurban Bayramı tatilinde Çıralı'nın eşsiz doğasında denize, ormana ve yogaya doyacağımız 4 gece 5 günlük bir yaz kampına davetlisiniz!
Sabah ve akşamları her seviyeye açık yoga derslerinde ters duruşlar, kol dengeleri, geriye eğilmeler, kalça açıcılar gibi belli fiziksel temalara odaklanacak ve nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu, beden taraması gibi farkındalık çalışmaları yapacağız.
Serbest zamanlarımızda dilersek yürüyüş mesafesindeki denizde vakit geçirecek, dilersek doğa yürüyüşleriyle yakın çevredeki Yanartaş'ı, Olimpos Antik Kenti'ni, Gelidonya Antik Feneri'ni keşfe çıkacak, dilersek de yakın koyları tekne turuyla ziyaret edeceğiz. Akşam vakitlerinde derinlemesine sohbetler ve bol eğlenceli oyunlarla birlikte vakit geçireceğiz.
Unutulmaz anılarla dolduracağımız doyasıya bir yoga kampı bizleri bekliyor.
28 Haziran Çarşamba 13.00-16.30 Otele varış ve yerleşme 16.30-17.15 Tanışma çemberi 17.15-18.30 Her seviye Yoga, Pranayama ve Meditasyon 19.00-20.00 Akşam yemeği
29 Haziran Perşembe 08.00-09.45 Her seviye Yoga & Nefes Meditasyonu 09.45-10.30 Kahvaltı 10.30-17.00 Serbest zaman 17.00-18.30 Her seviye Yoga, Pranayama ve Meditasyon 19.00-20.00 Akşam yemeği
30 Haziran Cuma 08.00-09.45 Her seviye Yoga & Nefes Meditasyonu 09.45-10.30 Kahvaltı 10.30-17.00 Serbest zaman 17.00-18.30 Restoratif Yoga & Beden taraması 19.00-20.00 Akşam yemeği
01 Temmuz Cumartesi 08.00-09.45 Her seviye Yoga & Açık Farkındalık Meditasyonu 09.45-10.30 Kahvaltı 10.30-17.00 Serbest zaman 17.00-18.30 Her seviye Yoga, Pranayama ve Meditasyon 19.00-20.00 Çıralı'da son akşam yemeği
02 Temmuz Pazar 08.00-09.45 Her seviye Yoga & Şefkat Meditasyonu 09.45-10.30 Kahvaltı 12.00 Check-out ve otelden ayrılış
Dahil Ücretler: Konaklama, kahvaltı ve akşam yemekleri, kamp boyunca tüm etkinlikler, seyahat sağlık sigortası
Dahil olmayan Ücretler: Ulaşım, ekstra içecekler
Kayıtlar Workshopix.com üzerinden olmaktadır. Detaylı bilgiler için:
https://www.workshopix.com/onur-aksoy-onur-aksoy-ile-doyasiya-yaz-yoga-kampi-bayram-tatili